Préparation mentale - Module 2

L’équitation est un sport qui demande confiance en soi, résilience et adaptabilité des qualités qu’il n’est pas toujours simple de mettre en œuvre, c’est pourquoi un grand nombre de cavaliers ont recours à la préparation mentale. Alors qu’il accompagne depuis deux années notre équipe concours, Romain Pénard a mis en place un parcours de formation modulaire et progressif qu’il vous propose à tous. Ce parcours se découpe en 5 modules : 

1. Les tips de base de la préparation mentale (17/11 et 15/12)
2. Apprendre à gérer son stress pour la pratique quotidienne et la compétition (17/11 et 15/12) 
3. Techniques pour améliorer sa confiance et son estime de soi (15/12 et 16/03)
4. Utiliser les émotions au service de la performance (16/03) 
5. Développer son état de ‘Flow (16/03) 

De plus, Romain propose à toutes les personnes qui suivent 3 modules au plus de passer le test OMSAT, un test de références chez les sportifs de haut niveau qui vous aidera à progresser dans votre préparation mentale.

Pour en savoir plus sur les enjeux de la préparation mentale, nous vous encourageons à lire l’article : “L’équitation et la préparation mentale”